Den här bilden från Friskis & Svettis omklädningsrum får illustrera min göttiga belöning för att jag i går tecknade medlemskap på nämnda träningsanläggning och sedan tränade. JA NI LÄSTE RÄTT. Jag hade en riktig skitdag (började med tandläkare, ni ba "say no more, mon amour") och tänkte att träning kanske sjukt nog skulle få mig på bättre humör. Och så bokade jag 1. hundvakt i form av min älskade syster och 2. en träningsdejt med min bestie Lina och bara gjorde det. Eftersom hon är o-gravid hittade jag på ett pass som skulle va typ lika jobbigt för oss båda, fast det visade sig att mitt gravida jag tydligen kunde köra på i ett högre tempo än L. Obs det här säger jag inte för att tracka Lina, utan för att jag som ni vet legat på soffan så himla mycket på sistone, och det var fasen så skönt att känna att jag kunde kötta på och på riktigt tycka att det kändes bra. Och jag är sjukt stolt över Lina att hon körde på ända in i kaklet hon med. Efteråt fick jag lyxduscha i Friskis temporära ursäkta-röran-vi-bygger-om-duschkabiner inklämt mellan nån plywood (jag larvar mig nu, det var helt ok och människan i receptionen var gullig nog att väga upp det där med ombyggnadsröra tusen ggr om) och smörja med Estelle & Thilds pregnacy oil. Jag är typ mer rädd för stretchmarks än att saker ska stretchas för mycket i fiffi om ni fattar, och den där oljan hjälper mig att tro att jag ska vara helt immun mot det. Tyvärr blir den inte asbra på bild. Här är passet vi gjorde om ni vill träna det, ett litet intensivt pass som man kan göra hur tungt som helst beroende på vilka vikter man väljer: valfri uppvärmning 15 wall balls med 5kg boll 15 sprawls (som burpees fast minus armhävningen) 15 marklyft med 32kg (ska jag vara ärlig mot mig själv hade jag kunnat ta 48:an som fanns där) 15 skivstångsrodd med oklar vikt, kanske 7-10kg nånting och så gjorde vi bara det snabbt som attan i tre varv. Strecthade tillochmed efteråt.
