Ok, jag ljög lite i rubriken. Det är inte "lätt", då är det ju inte träning. "Enkelt" kanske hade varit ett bättre ord, därför det handlar om ett trick för att kunna göra situps. Stoppa mig om jag redan berättat om det här, men jag har alltid haft så förbannat svårt för situps, har helt enkelt inte kommit upp. Och det har inte riktigt suttit i bålstyrkan för jag har kunnat göra en massa andra magövningar och t ex crunches på pilatesboll, men när det kommer till gamla hederliga situps, såna som är så sjukt praktiska att kunna eftersom du kan göra dom var tusan som helst, så har jag helt enkelt inte kunnat utföra tillräckligt bra ens för att kunna kalla det träning. Det har inte tagit i en enda muskel för jag har helt enkelt fått lämna walk over. Men så lärde jag mig den här grod-varianten på situps, som gör att jag helt plötsligt klarar det. Dessutom så tror jag (ej vetenskapligt bevisat) att det är en lite bättre variant för den tvingar en att jobba med enbart magmusklerna i stället för att hjälpa till med höftböjare och lår och sånt dåligt. Det du gör är att du helt enkelt sitter som om du skulle göra en vanlig situp, men låter dina knän falla åt sidan så du ser ut lite som en groda. Sedan gör du som vanligt - trycker ner svanken och rullar överkroppen mot fötterna, sedan touchar du med fingertopparna i marken framför dina fötter. Grattis, du har gjort en situp. Passet jag gjorde såg ut så här, och det kan du göra själv utan gym eller redskap: Spring 200 m 10 armhävningar 20 squats 30 situps x5 varv av allt ovan. Känns det för jobbigt så gör tre varv, så länge du blir trött i hela kroppen så är det jättebra träning. Har ni nåt problem med bilderna får ni ta det med Kalle. Note to self: be inte om fotohjälp prick när han tränar själv.
