Ej gravidinlägg obs, för att vara extra tydlig illustrerar jag med bild på mig från när jag inte var gravid och yogade på mitt charmigt inredda hotellrum i Sotchi (men svar på era frågor ang träning och graviditet hoppas jag kunna lägga upp under helgen). Jag fick en fråga av Therese: Hej Brita jag har en fråga om träning bara lite apropå att Queen B's uppenbarelse är amaze.. Kan du svara mig varför jag blir akut svimfärdig och vill kräkas/dö/både och varje gång jag gör plötsliga attack-pulshöjande övningar mellan varven på olika typer av träningspass (ex TRX eller body pump). Anser mig själv ha någorlunda god kondition och inte så pjåkig styrka, går tex mycket på yoga osv.. men det här med explosivitet funkar bara inte. Det slutar med att jag måste få i mig någon slags mat, vatten och ligga helt raklång på golvet. Hjälp? Hm, ja alltså shit vad svårt. Har du precis börjat träna? Man BLIR ju faktiskt spyfärdig av att pusha sig, jag spydde också efter mitt första body pump-pass, tror det har att göra med att man inte har en aning hur man ska lägga upp sina vikter och vad man klarar. Tänker att det borde bli bättre om du lägger dig på en lagom nivå och långsamt vänjer dig. Sedan utan att vara ngn expert skulle jag säga att det är lite olika sorters styrka med yoga och TRX och pump. Det senare är ju mer explosivt som du är inne på, och på yoga är man supernoga med andningen. Kan det helt enkelt vara så att du inte hittat ett bra sätt att andas under repsen? Lågt blodtryck har jag iofs och har alltid haft, det borde inte vara ngt hinder för att bygga upp en tolerans mot detta kräks. Så: skynda långsamt framåt när du kör hårdträning och glöm inte att andas under övningarna. Jo en sak till: äter du ordentligt innan? Jag brukar antingen timea träningen så den hamnar ca två timmar efter en måltid (ej tidigare än så, då spyr jag av det) eller så trycker jag en banan precis innan passet. Rekommenderas att göra på gymet framför fria vikter-killarna! Skoja. Jag i min bästa yogaposition savasana.
