Dagens träning med fokus på rumpa (min rumpa i det här fallet, din rumpa ifall du också gör detta pass): Sprint 100 m i lätt uppförsbacke* 10 raka marklyft med 16 kg kettlebell 10 svingar med 16 kg kettlebell 10 split squats på varje ben med 12 kg (Och sen lätt jogg nedför den där backen igen.) x 5 varv av allt ovan *Funkar också utan backe för nybörjare.
