Min nya blogg-granne Anja tog i torsdags med ett gäng från Elle (och Cafés Julia Stridh) för att träna skiten ur oss på Kampsportslabbet. Grymma Fannie, som för övrigt vann nån MMA-tävling förra helgen, körde verkligen hårt med oss och det var helt underbart eftersom vi tränade mina bästa grejer: mage och a$$. Uppvärmning genom att först springa runt i ring, sedan gå utfallsgång, och sedan så här på sidan. Kanske två varv av varje? Sen gjorde vi två övningar som vi växlade mellan, här en magövning där jag och Anja är i varsin ände av övningen eller vad man ska säga, först toucha hälar, sen sträcka ut (utan att nudda mark med annat än svank, rumpa och skuldror). Varvade det med armhävningar tror jag. Nej, jag orkade inte göra på tårna, men Fannie tipsade om ifall man inte orkar så kan man göra på tårna på vägen ner, och sedan kan man sätta i knäna på vägen upp. Annars kommer man aldrig lära sig riktiga armhävningar. Här är Fannie till höger, ej imponerad trots att jag försöker impa på henne med jättehård stil. Sen körde vi igång med cirkelträning, där vi hade typ sex, sju olika stationer som bl a var upphopp i stroops (de här orangea gummibanden), utfall i stroops, banka stroops hårt i marken (som ett hopprep typ, väldigt kul och jobbigt) och min magfavorit - ligga på halv pilatesboll, hålla i sig i ribbstol och doppa benen i marken, den gör Julia här. Använder dubbelhopprepstekniken. Sjukt nöjda och svettiga, och 45 min gick faktiskt skitsnabbt. Och rumpan och låren och magen var heeelt möra. Perfekt. All fotocred till Beata Holmgren!
