Det var nån (ursäkta att jag inte minns namn, jag har inte mailet här) som undrade hur jag tränar nu när jag fått lite mer mage. Sanningen är att jag.. Inte gör det? Här är min exakta träning dom senaste veckorna: Förra veckan: ordentligt styrkepass på Iksu (when in Umeå...) Veckan innan det: ingen träning Veckan innan det: nåt lättare styrkepass på Friskis. Eller var det veckan innan? Äh, jag orkar inte fortsätta, det är så deppigt. Jag har INGA ursäkter. Ingen foglossning, inget illamående, inte sämre energi på lång väg. Snarare tvärtom - jag är liksom extra glad och peppad nuförtiden. Sådär som Peter Dalle önskar att Suzanne Reuter vore i Yrrol - kåt, glad och tacksam. Lite ont i ryggen har jag men vet ni vad som hjälper mot det? Träning och stretching. Det har jag i alla fall koll på eftersom jag innan jul var på gravidyoga, på Yogayama men det finns lite överallt, och det var som att kliva in i träningens motsvarighet till en livmoder. Varmt och mysigt och som att tiden står still. Hade väntat mig att det skulle vara noll svett och bara mys men det var stundtals ganska jobbigt? Blev svinpepp på förlossning, för övrigt. Och världens härligaste avslappningsövningar får man lära sig. Och så är det nåt coolt med ett rum fyllt med bara gravida kvinnor plus instruktör. Ja och förra veckan när vi var och hälsade på mina föräldrar i Umeå så gick jag med Kalle t gymet och så körde vi marklyft, utfall med vikt och hantelrodd för PT-Malin har sagt att jag måste träna upp musklerna mellan skulderbladen för dom används skitmycket sen när man ska bära och hålla på. För marklyften använde jag några lådor under viktplattorna så jag inte behövde böja mig så långt ner, det går inte riktigt med magen. Utfall med vikt är bra att köra bakåt (ni fattar vad jag menar va?) för då är det lättare att hålla bäckenet rakt. Men i dag har jag fått ett sug efter att svettas riktigt ordentligt så jag tänkte gå till Friskis och sätta mig på en träningscykel (ja det känns lite mesigt men fatta, det är som att springa fast utan skumpet??) och bara _kötta_. Gott om plats för mage (man kan t o m släppa styret och sitta upprätt) och bra läge för flås. Och sen efter det tänkte jag unna mig själv att stretcha skiten ur mitt stela a$$. Är det nåt mer specifikt ni vill veta, typ mer konkreta tips på träningsövningar för kropp m stor mage så står kommentarsfältet här med öppen famn.
