Ni vet när nån man känner är utomlands och postar en massa härliga bilder och så tänker man "vafan, är dom på semester i ETT ÅR, eller??" fast det är kanske en vecka i verkligheten, men det känns som längre eftersom det är det enda man ser under den tiden? Lite så tror jag att det är med mig och träning. Att folk tänker att jag tränar HELA TIDEN bara för att jag för ett himla liv om de få gånger jag faktiskt gör det. Exempel: för nio veckor sedan postade jag på insta att jag persade i marklyft (90 kg). Då hade jag inte tränat en enda grej på en hel månad. Visst, jag ser mig själv som en tränande människa, jag gillar ju hård träning och *friluftsliv* och sånt. Men den här våren har jag och träning haft en ordentlig kris. Vi gjorde inte direkt slut, men vi tog en rejäl paus. Träffade andra. Ända sedan december har energin lyst med sin frånvaro, och jag veeet att det är precis då man ska träna men det är också då det känns så himla himla omöjligt att ta på sig sina klatchiga tights och peppa upp nåt explosivt. Jag har bara velat vara hemma och äta smågodis (sockrade jordgubbar, kolabönor, saltlakritsfiskar, center, punschkottar). Sri Lanka-resan var inte bara härlig, den var absolut nödvändig för att jag skulle få nån livskraft över huvud taget. Under våren har jobbet slukat all min fokus och en period var jag så stressad att jag inte kunde slappna av, trots att jag aktivt försökte. Axlarna satt uppe vid örsnibbarna och jag kunde inte sänka dom. Vet ni vad som hjälper mot sånt? Träning. Vet ni vad jag gjorde? La mig ner i soffan och kollade ett till avsnitt av Daredevil. Det kändes som att jag hade pms som aldrig aldrig skulle gå över. Magknip, muskelspänningar och järnbrist with a side order of risig hy. Och det har varit så himla viktigt för mig att låta mig själv vila, vänta in att det blir kul att träna igen. Och så plötsligt hände det, stjärnorna stod i linje och kanske lite pga att Kalle aldrig slutar peppa och kanske även att jag hade nya fina tights från Peak Performance så gjorde jag detta pass som vem som helst som har tillgång till två kettlebells med olika vikt kan göra, och jag vågar inte lova att vi håller ihop för evigt men nu har vi ju semester och kan jobba på saken: Spring 200 m 10 x Marklyft med tung kettlebell (min guldiga väger 48 kg) 10 x getups (lägga sig ner på marken och ställa sig upp. Kan göras precis som du tänker, eller lite roligare men svårare rocket getup som jag gör) 10 x svingar med lättare kettlebell (med lättare menar jag inte lätt, obs, min väger 24 kg) Upprepa allt fem varv. Ta tid och tävla mot mina 25.30. Har du en valp kan du under tiden träna på kommandot "vänta vid kettlebell".
