Jag har länge tänkt att man borde göra en träningsresa för dom som inte redan ÄLSKAR TRÄNING, folk som kanske inte är sugna på att byta ut dagens alla mål mot smoothies, som behöver blanda upp träningen med ett roligt resmål i stället för nån resort mitt i ingenstans. Jag har också tänkt att man på den resan borde lära ut massor av viktiga grejer för träning man sedan kan göra hemma, så den där träningsresan blir mer en investering i verktygslåda man alltid har med sig i stället för en massa olika krångliga pass som kräver utrustning och typ även en instruktör. Eller lära dig ett tänk som kan ge dig självförtroendet att kliva fram till en kettlebell på gymet och bara kööööra. Därför har jag tillsammans med Louise och Simon på Shape of mind (och GoActive, som håller i dom praktiska trådarna) nu satt ihop en resa som innehåller allt det PLUS deras expertis. Louise är beteendevetare och kostrådgivare och Simon är KBT-terapeut med tio års erfarenhet av löpcoaching (combon!), så sånt som jag alltså inte riktigt har någon utbildning i utan mer en hunch, är sånt som dom jobbar med till vardags. Shape of minds grundidé är att hjälpa deras klienter att hitta vanor som håller på lång sikt, både vad gäller träning och kost. Det handlar alltså INTE om bantning eller ABS2018 (om man inte VILL), utan att komma bort från quick fixas och hitta nåt som håller över tid som inte blir ett dåligt samvete. Det känns helt perfekt att göra detta just tillsammans med Shape of mind, eftersom det är så viktigt för mig att en träningsresa inte blir bantningsläger, eller att man lite subtilt blir matad med att man måste träna varje dag "om man vill se resultat". På resan kommer man få coachning av dom, det kommer bli workshops och jag kommer hålla min föreläsning om hur man hittar träningspepp när den inte alls verkar infinna sig hur mycket man än kämpar. PLUS roliga pass, t ex Rumpdödare från Brooklyn till Manhattan, älskar att jag ska hålla i ett pass som heter så! Om du bokar nu snart med koden ”Brita2018” så får du en boka-tidigt-rabatt så GÖR DET BARA. Det blir inte bara kul utan även viktigt, och mitt personliga mål är att det ska bli den gången du kommer igång med träningen en gång för alla. Klicka här för mer info om t ex program och pris och allt annat du vill veta. Inlägg i samarbete med Shape of Mind och GoActive
